O acúmulo de creatina intramuscular auxilia na produção de energia, aumento da tolerância ao esforço e recuperação muscular, que são cenários indispensáves para a melhora do desempenho físico e esportivo para atletas envolvidos em treinamento de alta performance.
A creatina é um suplemento de uso contínuo, por isso deve ser consumida a qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo nos dias de descanso onde não são realizados treinamentos.
