O aumento da produção de melatonina pelo corpo ocorre no período noturno, quando temos a diminuição da luz. Ela cumpre um papel regulador fisiológico do sono. Em até duas horas após a produção da melatonina, pode observar um aumento na propensão do sono
Além da melatonina produzida pelo corpo, ela pode ser ingerida na forma de suplemento. A Melatonina Vitafor possui 210 mcg de melatonina por gota.
